呼和浩特性生活时间短，一分钟完事！男人该怎么办

　　性生活时间是很多人都关注的，很多人觉得性生活时间越久，代表着性功能越强，但是有的男性朋友也出现了一些情况，导致性生活时间过短，给双方都带来了不好的体验，也会影响双方的感情，那么，性生活时间短，一***完事!男人该怎么办?

　　如果男性出现了性生活时间短的情况，很可能是患上了早泄，早泄的原因有很多，会给性生活时间带来很大的影响，建议患者重视起来，及时进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善早泄的方法。

　　按摩穴位

　　经常按摩身体的穴位能够有效提高男性性能力，在男性的脚部有涌泉穴，该穴位适合经常按摩。另外，还可以按摩肾俞穴。两个穴位交替进行按摩，通过这两个穴位的按摩，能够有效提高性能力。

　　性生活有节制

　　想要提高男性性能力，维持更长的性交时间，需要控制性生活的频?**Ｇ胁豢擅挥薪谥频亟?行陨?睿?悦獾贾履行陨硖逍槿酢Ｒ虼耍?ㄒ槟行悦恐芙?辛降饺?涡陨?罴纯伞Ｕ庋?瓤梢蕴岣吣行孕越皇奔洌?箍梢?**性生活的质量。

　　养成好的卫生习惯

　　很多男性都认为清洁私处是女性才做的事情，其实不然，男性清洁私处也同样重要。建议男性也要每天都清洁私处，因为男性的私处位置特殊，更容易隐藏污垢。若长期不清洗，很容易长出包皮垢，后引起包皮炎等疾病的发生，当这些疾病发生之后，会影响到精子的健康。

　　冷水来给阴囊降温

　　在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷阴茎部位，这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式，来延长性生活时间。

　　练习凯格尔运动

　　凯格尔运动能锻炼耻尾肌，这是耻骨到尾骨之间的带状肌肉群。人在排尿过程中把尿憋了回去，利用的就是耻尾肌。经常做凯格尔运动不但可以让女性松弛的阴道变得紧实，还可以帮助男性***控制射精能力。

　　性生活时间短，一***完事!男人该怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，如果不慎患上了这类疾病，一定要重视起来，及时进行治疗，除了接受有效的治疗，也要注意自己的性生活习惯。cj